생각보다 간단한 키 백분위 운영의 기본

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사춘기가 절정에 접어든 아이를 둔 부모님들은 마음이 급해지기 마련입니다. 예상키계산기 를 해보면 성장의 기회가 끝나가고 있음을 직감하기 때문입니다. 하지만 뼈의 마디가 완전히 닫히기 전까지는 멈추기에는 너무 빠릅니다.<br/><br/>이 시기의 키크는방법은 효율을 높이는 전략입니다. 지금의 등수를 조금이라도 더 올리기 위해 단백질 위주의 식단은 기본이며, 성장판을 늘려줄 수 있는 체계적인 스트레칭을 권장합니다