primera visita nutricionista 13

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En la primera visita con el nutricionista, me tomó un tiempo acostumbrarme a compartir mis hábitos alimenticios, pero fue una experiencia reveladora. Revisó mis comidas típicas, midió mi peso y altura, y me explicó cómo la nutrición afecta mi energía diaria. Aunque me dio metas pequeñas, como incluir más verduras y reducir el azúcar añadido, todo se sintió personalizado y realista. Salí sintiéndome escuchada y con un plan claro que podría seguir sin sentir que privaba mi vida de placer.