Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a mohou za ně stát stres, nevhodné...

https://miasinsightfulperspective.zenbloomer.com/posts/proc-se-mi-zhorsil-spanek-posledni-mesice

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a mohou za ně stát stres, nevhodné prostředí i návyky, například spánek v místnosti nad 18 °C nebo používání obrazovek těsně před spaním. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně