재밌는 다이어트 가이드에 대해 따라야 할 10가지 규칙 https://telegra.ph/다이어트-방법의-10가지-영감-그래픽-정보-05-05 수면은 체중감량에서 매우 중심적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 넉넉한 수면을 취해야 합니다.