과거 다이어트 후기에 있었던 7가지 끔찍한 실수 https://atavi.com/share/xqadihz1sdb3x 튼튼한 살 빼기를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 활용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요해요.