건마는 바른 자세 교육과 병행하면 효과가 오래갑니다. 일상에서 틈틈이 스트레칭을 더해보세요.

https://www.scribd.com/document/991643275/%EC%86%8C%ED%94%84%ED%8A%B8-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EC%B6%94%EC%B2%9C-%EB%8C%80%EC%83%81-%EB%AF%BC%EA%B0%90-%EC%B2%B4%EC%A7%88%EC%9D%84-%EC%9C%84%ED%95%9C-%EC%84%A0%ED%83%9D-175632

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