다이어트 정보 산업에서 주목해야 할 20명의 유망한 인물들 https://www.demilked.com/author/dernesrtdr/ 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.