다이어트 후기에 대한 최악의 조언 https://www.cheaperseeker.com/u/ripinnunly 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.