다이어트 가이드를 향상시키기 위해 24시간 동안 해보기 https://atavi.com/share/xawjh1zeudtu 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.