6가지 간단한단계로 다이어트 팁 마스터하는 방법 https://www.empowher.com/user/4764455 수면은 체중감량에서 아주 중요한 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 모자라지 않은 수면을 취해야 합니다.